Wat zou je eigenlijk willen zeggen?

Veel van alle stress ontstaat, omdat je niet zegt wat je eigenlijk zou willen zeggen.

-        Bijt je niet genoeg van je af?
-        Houd je iemand de hand boven het hoofd?
-        Vang jij de klappen op van de ander en zeg je er niets van?
-        Geef je toe aan iemands wensen, terwijl je dat eigenlijk niet wilt?
-        Doet iemand bot tegen je, maar je laat het over je heen gaan?

In al deze gevallen zeg je niets omdat je de ander niet wilt kwetsen. Maar je blijft er zelf wel mee zitten.

Wat leeft er in jou dat niet gezegd wordt?

Als je niet zegt wat je zou willen zeggen dan blijf je er mee zitten. Soms is het lastig om te zeggen wat je zou willen zeggen bij bepaalde personen. Ik weet zeker, dat die personen dat precies in de gaten hebben en hier onbewust of bewust gebruik of misbruik van maken.
Alles bij elkaar hou je meer rekening met de gevoelens van de ander dan die van jezelf. Dit zorgt voor onnodige stress in je lijf en een hoofd dat overuren draait door malende gedachten.
Je hoofd maakt overuren en je zit op een rotonde zonder dat je een afslag neemt.
 

Neem de afslag!

Neem de afslag en besluit vanaf nu te zeggen wat je wilt zeggen.
Maak van je hart geen moordkuil, maar leg je hart meer op de tong.

Alle rondmalende gedachtes in je hoofd leveren uiteindelijk onnodig stress op. Rotonde denken noem ik dit.
Dus neem de afslag en weet; hoe vaker je de afslag genomen hebt, hoe makkelijker het wordt.

Niks rondmalende gedachten of rotonde denken.

Alle lange verhalen in ons hoofd en alle rondmalende gedachten en negatieve verhalen lossen niets op. Invullen wat er allemaal zou kunnen gebeuren, hoe de ander zal reageren enzovoort lost al helemaal niets op. Dit zijn allemaal negatieve en passieve manieren om met situaties om te gaan. De tijd van rondtollende gedachten is voorbij.

Het is belangrijk om je gevoel te uiten

Zeker; het is heel belangrijk om je gevoel te uiten. Voor jezelf omdat je er niet mee blijft zitten, want het kan leiden tot een burn-out. Voor de ander, omdat deze weet hoe het met jou gaat of hoe iets voor jou voelt.
Wanneer je niets zegt, geef je de ander geen informatie en zal die ander aan de hand van je non-verbale communicatie zijn of haar conclusie trekken.
Wanneer je dit doet op een positieve en actieve manier, dan is het prettig voor jezelf en voor de ander.
 

Kans op burn-out

Jazeker; niet zeggen wat je wilt zeggen kan leiden tot een burn-out.
Ik noem dit één van de belangrijkste belemmerende communicatiepatronen, waar je zeker aan kunt werken. Als je leert om je beter te uiten, zorgt dit ervoor dat je sneller herstelt van een burn-out of een burn-out voorkomt.

Wil je leren je gevoel te benoemen, zonder de ander te kwetsen?

Heb je er genoeg van om je mond dicht te houden en maar rekening te houden met anderen?
Zou je willen leren dat je alles kunt zeggen tegen de ander, zonder jezelf schuldig te voelen en de ander te kwetsen?
Is je antwoord ja, dan heb je al een afslag genomen op de rotonde.
Je besluit dat je er iets aan wilt gaan doen.

Het goede nieuws is; het is eenvoudiger dan je denkt.
Ik herken mezelf in het bovenstaande en heb er jarenlang last van gehad. Dank zij NLP kreeg ik inzicht waarom ik deed wat ik deed en waarom ik dichtklapte of mijn mond hield. Ik was bang voor de afkeuring van de ander, als ik mijn gevoel zou benoemen of mijn mening zou geven. Mijn grootste handicap was vooral, dat ik niet wist hoe ik mijn gevoel kon benoemen zonder de ander te kwetsen.

Nu ik weet hoe het moet, leer ik het anderen!

Mijn eerste NLP doel was communicatief vaardiger worden. Het was een heel breed doel en niet erg concreet geformuleerd. In mijn geval wist ik ook niet wat ik precies wilde bereiken. Wat ik wel wist is dat ik niet meer met mijn gevoel wilde blijven zitten, omdat ik daar last van had. Niets geeft je zo’n naar gevoel, dan dit gevoel.
Daar wilde ik vanaf.

Het is gelukt. Dankzij NLP kan ik elke boodschap overbrengen op de ander en nog veel meer. En geloof me, het wordt steeds leuker, omdat je communicatie de basis is van een lekker leven.

Wil jij ook leren:

-        Hoe je communicatief vaardiger wordt;
-        Hoe je grenzen aan kunt geven door te communiceren;
-        Hoe je je gevoel kunt benoemen, zonder de ander te kwetsen;
-        Hoe je meer in je kracht staat;
-        Hoe je meer rust in je hoofd krijgt;
-        Hoe je beter met emoties om kunt gaan?

Resultaat verzekerd, want velen gingen je al voor

Velen gingen je al voor in bovenstaande doelen. Aan het begin van een NLP communicatiecursus stellen we persoonlijke doelen, die ook bereikt worden.
Velen zijn na het volgen van de NLP communicatiecursus gestart met mijn vervolgtrainingen NLP Doen- en Doel Inzicht, waarin je jezelf nog beter leert kennen en hiermee kunt bijsturen. Controle is verleden tijd. Je krijgt grip op je communicatie, jezelf en je leven.

NLP leert je hoe je eenvoudig meer grip op je leven kunt krijgen

We doen vaak onnodig moeilijk en zijn veel bezig om controle op je leven te houden. Oude gedachten en gedragspatronen van vroeger houden dit in stand. NLP geeft je inzicht in waarom je doet wat je doet en leert je dit te veranderen.

Tijdens mijn trainingen leer je:

• inzicht te krijgen in communicatiepatronen;
• inzicht te krijgen in je gedragspatronen;
• inzicht in waar je over je grenzen gaat;
• je grenzen aangeven zonder schuldgevoel;
• hoe je uit denken voor de ander kunt blijven en hiermee uit zorgen voor de ander, oplossen, helpen, (ongewenst) advies en denken wat de ander zal denken;
• omgaan met emoties, die je in het contact met anderen tegenkomt;
• de energiebalans herstellen;
• communicatievaardigheden die je helpen beter voor jezelf te zorgen zonder het contact met anderen te verliezen;
• je gevoel benoemen zonder de ander te kwetsen;
• meer rust in je hoofd te krijgen.

Vragen? Maak gerust een afspraak voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek

Misschien ben je wel nieuwsgierig geworden of denk je: “zou dit iets voor mij zijn?”
Misschien heb je vragen naar aanleiding van dit blog.
Neem dan vrijblijvend contact op met je vraag of maak een afspraak voor een kennismakingsgesprek. Tijdens dit kennismakingsgesprek, maak je kennis met mij en mijn manier van werken en krijg je alvast praktische tools aangereikt die direct in het dagelijks werk en leven toepasbaar zijn.

Ik zie er naar uit om je te “ont-moeten”.

Een groet en een glimlach Hetty

Wil je mijn blogs automatisch ontvangen?
Meld je dan hier aan voor mijn nieuwsbrief en ontvang een bericht als er een nieuw blogbericht op de site staat.

Wil je een artikel gebruiken of delen op welke wijze dan ook. Leuk echter alleen met vermelding van In & Outside, mijn naam en een werkende link.