Hou jij jezelf vast aan je eigen verhaal?

Wat ik vaak merk en zeker herken is dat we onszelf tegenhouden en onze problemen in stand houden door steeds weer hetzelfde verhaal af te draaien in ons hoofd.

Ook dit is communicatie

Kenmerkend voor hoe we onszelf tegenhouden is dat het veilig en vertrouwd is, een soort van comfortzone. Op deze manier houden we in stand wat we niet willen.
Hierdoor ontstaat automatisch een soort van weerstand tegen onszelf.
Door met deze weerstand bezig te zijn, kom je niet bij datgene waar je naar verlangt.
Wanneer je iets niet wilt is het vaak juist meer aanwezig! Dus ook dat wat ons tegenhoudt. Dit heeft alles te maken met hoe je met jezelf communiceert.
Allerlei stemmetjes die je bewust of onbewust steeds herhaalt in je hoofd.

In mijn vorige blog had ik het over emoties en hoe je hier in kunt blijven hangen door je eigen verhaal. Emoties komen voor een groot deel voort uit hoe je om gaat met de dingen die je overkomen zijn. Het verhaal dat je er steeds over vertelt.

Ook situaties blijven in stand of herhalen zich steeds weer, door het verhaal dat je steeds vertelt.

Wat zeg jij steeds tegen jezelf?

Wanneer je gaat luisteren naar wat je tegen jezelf zegt, zul je horen wat je zegt.
Of draai de film eens terug. Kijk eens van een afstandje naar jezelf.
De helicopterview of de tribune van je eigen voetbalveld.

·        Wat hoor je jezelf zeggen?
·        Welke woorden zeg je steeds weer tegen jezelf?
·        Welke overtuigingen herhaal je bewust of onbewust?

Weet dat alles wat je tegen jezelf zegt invloed heeft op jouw doen en laten, op jouw stemming en emoties. Het NLP communicatiemodel laat je zien hoe dat werkt. Hier begin ik meestal mee in mijn trainingen. Ik zal het je laten zien door middel van onderstaande afbeelding.

Een gebeurtenis of situatie nemen we waar met onze zintuigen, daarna wordt het gefilterd in onze hersenen (NEURO), we geven er woorden aan door middel van taal (LINGUISTISCH) en zo hebben we ons eigen programma (PROGRAMMEREN) NLP leert ons dat we dit allemaal op onze eigen manier doen.
Iedereen reageert op een eigen manier op een gebeurtenis.
Iedereen communiceert op een eigen manier

In een communicatietraining of een coachtingstraject laat ik dit altijd zien, horen en voelen. Ook waar iemand zit in het communicatiemodel. Als je het gaat zien, door te kijken naar jezelf en te luisteren naar jezelf, dan wordt je wakker.
Johan Cruijff zegt: “Je ziet het pas als je het door hebt”.

Wat vul je allemaal in voor jezelf en anderen, door te denken voor de ander of te denken wat zal de ander denken?

Heel veel waarschijnlijk en dit is ook communicatie. Ons hoofd maakt overuren. We maken ons het grootste gedeelte van ons leven druk om dingen die nooit gaat gebeuren.
Hoe je hier uit kunt blijven en hoe je op een betere manier kunt communiceren met jezelf en anderen, leer ik je in mijn NLP communicatiecursus.

Welk gedrag herhaal jij keer op keer?

Wanneer jij inzicht krijgt in welk gedrag je keer op keer inzet, waardoor je blijft doen wat je altijd deed, dan ben je op de goede weg.
Waarschijnlijk krijg je ook inzicht in de manier waarop je communiceert met jezelf.
Geef jezelf niet op de kop! Kijk ernaar en besluit, dat je het anders gaat doen.
Kijk naar jezelf en je communicatie, je gedachte- en gedragspatronen en hoe deze jou tegen te houden op allerlei vlakken in jouw leven.

Denk hierbij aan…..
·       Dichtklappen, terwijl je graag je gevoel wil benoemen zonder de ander te kwetsen.
·       Denken, denken, denken, terwijl je graag rust in je hoofd wil.
·       Pleasen, omdat je aardig gevonden wilt worden, terwijl je over je grenzen gaat.
·       Aanpassen aan de ander, terwijl je zelf eigenlijk iets heel anders wil.
·       Met de ander bezig zijn, terwijl je graag meer tijd voor jezelf wil.
·       Iets doen wat je niet leuk vind, terwijl je graag je hart wil volgen.
·       Uitstelgedrag, door allerlei excuses in je hoofd, terwijl je je doelen wil realiseren.
·       Kiezen voor de ander, terwijl het beter is om te kiezen voor jezelf.

Alles valt of staat met jouw communicatie

We communiceren veel, met onszelf en met de ander, maar wil je echt veranderen dan begint het met jouw communicatie.

Makkelijk?

Jazeker het is een kwestie van doen en herhalen van nieuw gedrag door anders met jezelf te communiceren

Vergelijk het maar met autorijles. In het begin is het niet makkelijk om van alles tegelijk te doen. Maar nu rijd je overal naar toe zonder te denken over schakelen, spiegelen enz. Je rijd op de automatische piloot.
Dus ja….. je kent het gezegde : “oefening baart kunst”

Ga jij jouw verhalen herschrijven?

Kijk eens naar de verhalen, die je keer op keer herhaalt. Verhalen uit het verleden, of verhalen die je jezelf vertelt over de toekomst, die jouw gedrag in stand houden.
Schrijf eens een ander verhaal. Wat zou er dan mogelijk worden voor jou?

Wat zou je willen realiseren?

Wanneer je weet wat je niet meer wil dan is wat je wél wil het tegenovergestelde.  
Wat wil jij niet meer?
enne…
Wat wil jij wel?

Vragen? Maak gerust een afspraak voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek

Misschien ben je wel nieuwsgierig geworden of denk je: “zou een training of coachtraject bij In & Outside iets voor mij zijn”?
Misschien heb je vragen naar aanleiding van dit blog. Vragen staat vrij.
Neem dan vrijblijvend contact op met je vraag of maak een afspraak voor een kennismakingsgesprek.
Tijdens dit kennismakingsgesprek, maak je kennis met mij en mijn manier van werken en krijg je alvast praktische tools aangereikt die direct in het dagelijks werk en leven toepasbaar zijn.

Ik zie er naar uit om je te “ont-moeten”.

Een groet en een glimlach Hetty

Wil je mijn blogs automatisch ontvangen?
Meld je hier aan voor mijn nieuwsbrief en ontvang een bericht als er een nieuw blogbericht op de site staat.

Wil je een artikel gebruiken of delen op welke wijze dan ook. Leuk echter alleen met vermelding van In & Outside, mijn naam en een werkende link.
Foto: Freepik